こんにちは！aur yogaのヒロコです。
ブログを見てくださりありがとうございます🙏✨
今日は鼻うがいと花粉症について書こうと思います。
いきなりですが、花粉症って辛いですよね😭
私も花粉症には散々悩まされてきました。
鼻はムズムズ、眼は涙目、頭もボーッとしてしまい、顔も痒い。
もう何もかもやる気が起きない、、、
シンガポール在住中（2016年から2022年までシンガポールにいました。）
は花粉から解放され忘れかけていましたが、
昨年末に本帰国し、久しぶりに花粉の季節と向き合うことに。
いやーな記憶が蘇ってきます、、、
久しぶりの日本の寒さで引きこもり気味のところ、花粉の季節到来、、、😱💦
その時、アーユルヴェーダの先生が言っていたことを思い出しました。
「ジャラネティ（鼻うがい）は日本の花粉症にも効く！」と。
ヨガを始めてアーユルヴェーダを勉強し、鼻うがい歴はかれこれ2年。
毎朝の習慣に加え、花粉が気になる日は帰宅後も行うようにしました。
そして今のところ、なんとなんと！花粉症の症状は皆無です👏👏
花粉の季節はこれからが本番ですので、まだまだ検証が必要ですが、
以前の私のように花粉症に悩まれている方、騙されたと思って鼻うがいをやってみてください。
今は日本の薬局でも鼻うがいの器具が簡単に手に入ります😊
小学生時代のプールを思い出し「痛そうだな💦」と思われるかもしれませんが、
専用の液体または食塩水を正しく使用して行えば、痛くないどころか病みつきになります😆
花粉症に悩んでいる方もそうでない方もぜひ！本当にオススメです！
熱くなりすぎたので今日はこの辺で😁
ジャラネティの方法は、また次のブログでお伝えしますね👋