クラス紹介

ハタヨガ BASIC

平和島スタジオ

木曜日、土曜日　10:00-11:00（60分）

伝統的なハタヨガのアーサナ（ポーズ）や太陽礼拝、呼吸法を丁寧に行うことで、心身のバランスを整え、集中力を高めていきます。

自然と呼吸が深まり、心と身体が本来の穏やかさを取り戻し、軽くなっていくのを味わいます。

初心者から経験者まで、安心して楽しんでいただけるクラスです。